czbch1 czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský

11950186_10153569285609347_7590099961853464865_o

CZECH BEAST CHALLANGE 2015

 

Již čtvrtý ročník největšího českého závodu v crossfitu se tentokrát konal v Brně na Velodromu.

Dvoudenní závod v sobě pro kategorii teamy čítal 3 WOD v sobotu a s finále 4 WOD v neděli.

Sjela se závodnická špička z Česka, Slovenska a Polska.

Poprvé kombinace teamu 2+2.

 

SUPERIOR 14 TEAM

Mirka Zemanová

Markéta Tarasová

Michal Čuma

Filip Trojovský

 

5.9. SOBOTA:

  1. WOD – time cap 12 min
  • Team startuje ve vodě na brněském koupališti Riviera plaváním cca. 70 m
  • První mix-pár co vylézá z vody se chopí KTB (muži 32, 24 ženy) a jedou synchronizovaně-alternovaně 20 x thruster jednoruč (dřep s výrazem KTB nad hlavu)
  • Druhý mix-pár po ukončení thrusterů, přebírá KTB a jede Clean and Jerk synchronizovaně-alternovaně
  • Poté všichni čtyři plavou zpět, čas se zapisuje podle posledního plavce

 

*doplavaly jen tři teamy, my první s časem 8:39

 

czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský

 

 

  1. WOD – HEAVY DOUBLE DOUBLE CZECH BEAST FRAN

42-30-18 reps/opakování

  • czech beast chest to bar pull up (T2B + C2B)-během cvičení jednoho, visí druhý na hrazdě
  • thruster 60/40 kg – během cvičení jednoho na čince, drží druhá/ý činku nad hlavou

 

*i přes vypnuté předloktí jsme urvali první místo

 

czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský

 

  1. WOD – Snatch amrap ladder – 6 min

Nachystané váhy na čince: 40-50-60-70-80-90 kg

V na začátku stanoveného pořadí jsme museli jeden za druhým trhnou co nejvíce kilo.

 

*zde končíme na druhém místě za silnějšími česko-poláky, teamem BIGGER STRONGER FASTER

** do druhého dne jsme šli z první pozice ovšem jen s těsným náskokem na BSF

 

6.9. NEDĚLE:

 

  1. WOD – 10 min. amrap

 

  • Jedna dvojice – 7 syn deadlifts 165 kg + 7 syn bar facing burpees (a stále dokola, dokud nedoběhla druhá dvojice)
  • Druhá dvojice zatím běží cca. 400 m

*Na tohle jsme si věřili a nakonec to bylo velmi vyrovnané u všech teamu, jelikož ti co tolik nenazvedali, zase hodně naběhali. Takže z naší strany dělené třetí místo.

 

 

  1. WOD – vláček na čas, cap 15 min.

Každý postupně musel udělat:

50 DU

40 KTB american swing 32/24

30 pull up

*na první pohled velmi lehké, ideální na UB. Ovšem vzhledem velmi přísnému hodnocení swingu jsme měli asi 30 no repů …  i tak jsme vybojovali třetí místo.

Nikomu se to nepodařilo dojet celé do konce.

 

  1. WOD for time

Tlačení auta Tuscon – 800 m push, cap time 4 min.

Šli jsme do WODu současně s našimi největšími rivaly teamem BIGGER STRONGER FASTER, kteří stále byli v těsném závěsu za námi na druhém místě. Takže hlavní úkol byl je tady porazit ideálně vyhrát celý WOD. Podařilo se nám porazit rivaly, ovšem na druhém místě za OVA Beast, kteří nás tady ještě přejeli ještě o 30 m. My: 670 m

 

czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský

 

  1. WOD FINALE time cap 25 min.-zajímavostí bylo odtajnění wodu až na place, takže jsme se vlastně na nic konkrétního nerozcvičovali a i strategie byla z naší strany dost improvizační a u zbytečného zaváhání na angličácích jsme skončili na 2. místě.

 

70 burpees box jump 60 cm

60 wall balls 15/10 kg 335 cm

50 squat snatch 60/40 kg

40 ring Muscle Up

30 HSPU with asistence

20 Power clean 100/65 kg

10 Back Squat 120/80 kg

 

*tento WOD do 25 min. dokončili jen 2 teamy … BIGGER STRONGER FASTER 17:24 a my-19:34

 

 

czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský 2czbch1 czech beast challange 2015 superior 14 team filip trojovský

 

 

SKORE V OBOU DNECH :

WOD1-1

WOD2-1

WOD3-2

WOD4-3

WOD5-3

WOD6-2

WOD7-2

 

POŘADÍ:

 

czech beast 2015 1. place superior 14 team

 

 

7.9. PONDĚLÍ

REST DAY

 

 

 

Write a comment:

You must be logged in to post a comment.

CrossFit Destiny Brno   
     © 2018 CrossFit Destiny Brno

Sledujte nás: