Team Metcon

Název odvozen od anglického Metabolic Conditioning (rozvoj pracovní kapacity). Tyto lekce u nás potkáte pravidelně 4 krát týdně odpoledne a v podvečer. Lekce jsou zaměřeny na práci jak s vlastní vahou, tak s lehkými pomůckami. Tréninky jsou laděné jak týmově, tak i duchem individuální práce. Zaměřujeme se zde na rozvoj pracovní kapacity a celkově všeobecné trénovanosti jedinců. Systémově lze potkat intervalovou práci, práci na čas a další zajímavé formy tréninku. Lekce Team MetCon je technicky o trochu náročnější než kruhový trénink. Lze zde potkat základní CrossFit pohyby jak s vlastní vahou, tak i s lehkým náčiním. Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé CrossFittery či sportovce z jiných odvětví. Tedy pokud je motor tvoje slabá stránka, tak neváhej, sbal cvičky a doraz.

Lekce najdeš v systému v po-st-pá.

Trenéři:

Michal Velkov