Pro tento úvod ideálně vyhledej na našem webu lekce začátečníků (CF Beginners – ) a zarezervuj hned první volnou, která tvým časovým možnostem vyhovuje. Tyto lekce jsou cíleny právě pro tebe. Rozvoj od úplných technických začátků, tedy obav netřeba. Na první lekci se neboj oslovit trenéra ohledně svého startu, proberete zdravotní stav, časové možnosti a cíle. Na základě těchto informací tě trenér nasměřuje dále, doporučí další lekce či domluvíte individuální tréninkový přístup.

Obecně doporučujeme začátečníkům startovat na maximálně třech trénincích týdně. Funkční trénink a CF konkrétně je svým zatížením specifický, a tedy není cílem přepálit start a zničit se v prvním týdnu do bezvědomí. Naopak rozumné dávkování zátěže a plynulost progresu je značka ideál pro dlouhodobost a zdravý pohyb.

Pokud preferuješ individuální přístup a je to tvoje priorita, napiš nám e-mail s vlastní motivací, cílem a představou tréninkové spolupráce. Obratem odpovídáme s možnostmi pro tebe.

Na našem webu vyhledej informační e-mail a napiš nám, jaká je tvoje sportovní historie, případně kde a pod jakým vedením jsi CF cvičil. S jakými cíli a představami k nám přicházíš a jaké jsou tvé tréninkové plány u nás v CFD. Obratem odpovíme s návrhy pro tvůj trénink a možnostmi.

Těšíme se na vás všechny!

Team CrossFit Destiny

PS: Pokud jsi nenašel všechny potřebné informace, mrkni do sekce „Časté otázky“  nebo nás neváhej kontaktovat.